Jak se rychle zbavit rýmy

Rýma je nepříjemná společnice, která nás často zaskočí v nejnevhodnější čas. Dnes s vámi chci sdílet jednoduchý a efektivní recept, jak se rychle zbavit rýmy. Tento zázvorovo-kurkumový shot mi osobně pomáhá zkrátit dobu nachlazení na pouhé 2-3 dny.

Ingredience:

1. BIO zázvor – Používám sušený zázvor z pytlíčku zázvorového čaje, který kupuji v DM. Pokud máte možnost, můžete použít i čerstvý zázvor.
2. BIO citrón – Cca polévková lžíce šťávy z BIO citronu, který také nakupuji v DM. Citrónová šťáva je bohatá na vitamín C a pomáhá posilovat imunitu.
3. BIO kurkuma – Asi čajovou lžíci BIO kurkumy od Sonnentoru. Kurkuma je známá svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Nakupuji na Econea.cz a s kódem LEVANDULE máte slevu 10% na celý nákup. Další slevy zde.

TIP: Pro lepší chuť můžete přidat pomerančovou šťávu (v DM i BIO). A skvělé jsou i tyto nerez brčka.

Příprava:

Směs zaliji vodou nebo kombinací vody a pomerančové šťávy podle chuti. Vše společně promíchám a ihned konzumuji. Tento shot piju 2-3x denně, ráno, odpoledne nebo večer. Už po prvním dni můžete pocítit zmírnění příznaků rýmy.

Cena ingrediencí:

• Kurkuma: 70 Kč za balení 40 g (na jednu dávku cca 1,75 Kč)
• Citrónová šťáva: 34,9 Kč za 200 ml (na jednu dávku cca 1,75 Kč)
• Zázvorový čaj: 39,9 Kč za 20 pytlíčků (na jednu dávku cca 2 Kč)

Cena za dávku tohoto zázvorovo-kurkumového shotu je 5,5 Kč! 

Proč tento recept funguje?

• Zázvor: Obsahuje gingerol, který má silné protizánětlivé a antivirové účinky. Také podporuje prokrvení sliznic, což usnadňuje uvolnění dýchacích cest.
• Citrón: Vitamín C je klíčový pro posílení imunity a pomáhá tělu bojovat proti infekcím.
• Kurkuma: Obsahuje kurkumin, který je silný antioxidant a má schopnost zmírnit zánět a bolest.

Další tipy na rychlou úvahu nad rýmou

1. Hydratace: Pijte hodně vody, čajů nebo vývarů. Hydratované tělo lépe bojuje proti infekcím.
2. Odpočinek: Dopřeje si dostatek spánku, protože regenerace je klíčem k rychlému zotavení.
3. Inhalace: Použijte horkou vodu s kapkou eukalyptového oleje pro uvolnění dýchacích cest.

Závěr

Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a uvidíte, že i přírodní způsoby mohou být překvapivě účinné. Pokud budete konzistentní a zkombinujete tento zázvorovo-kurkumový shot s dalšími tipy, měli byste se cítit lépe již během 2-3 dní.

Vyzkoušejte, napište nám vaše zkušenosti nebo to, co vám funguje a sdílejte recept dál. Děkujeme 💜